Remedios naturales de desintoxicación del sistema linfático para ayudar a su cuerpo

Si eres propenso a enfermarte con mucha frecuencia o incluso a estar crónicamente cansado, entonces podría ser una indicación de que el sistema linfático de tu cuerpo no está funcionando de manera óptima. El sistema linfático, como su nombre indica, está formado por ganglios linfáticos, además del timo, el bazo y los vasos que transportan líquidos y protegen el cuerpo de las enfermedades. Este sistema, al igual que cualquier otro sistema corporal, puede verse afectado por una mala alimentación, la falta de actividad física y una enfermedad prolongada.

Si padece problemas con el sistema linfático, estos pasos podrían ayudarlo a mejorar. Pero primero, es necesario determinar que es, después de todo, un problema con el sistema linfático.

Los indicadores que uno debería tener en cuenta son:

Dedos hinchados haciendo que los anillos

se vuelvan más tensos La piel se vuelve hinchada, lo que podría ser un signo de retención de agua o edema

Rigidez, dolor y dolor después de despertarse

Artritis

Letargo, lentitud, sensación de drenaje

Bloqueo, retención del agua

Picazón e inflamación de la piel

Otros problemas de la piel (acné, sequedad, envejecimiento prematuro, etc.)

Hinchazón de los senos o sensibilidad con las sucesiones hormonales

Ansiedad del cerebro

Perpetuo frío en los pies y las manos

Cefaleas crónicas y migrañas

Celulitis

Diabetes

Cáncer

Inflamación crónica

Fase 1

Usted quiere comenzar programando un masaje con un terapeuta profesional capacitado a intervalos regulares. El masaje debe incluir el frotamiento de los ganglios linfáticos presentes en el cuerpo, así como varios vasos debajo de la piel que transportan los fluidos linfáticos.

Fase 2

Al igual que cualquier otra dolencia corporal, además de mantenerse saludable, es vital prestar atención a los alimentos que consumimos. Obtendrá beneficios significativos si se evitan los alimentos procesados, que incluyen, entre otros, dulces, comida rápida, pan blanco, productos horneados y carne procesada.

Fase 3

Con la exclusión de los alimentos procesados ​​poco saludables, también es esencial reemplazarlos por otros saludables. Los alimentos como los limones, frutas cítricas, vegetales verdes, naranjas, ajo, jengibre, pasto de trigo y semillas de lino son ideales para la limpieza de sistemas corporales.

Fase 4

Uno también puede incluir las hierbas en su dieta, como el diente de león, el perejil, la raíz de bardana, entre otros para facilitar la desintoxicación del sistema linfático en nuestros cuerpos.

Fase 5

Se incluye en la lista cada vez mayor de actividades recomendadas una visita a la sala de vapor o sauna, ya que la sudoración ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. El vapor en la sauna también ayuda a aumentar la circulación sanguínea al limpiar los conductos nasales y mejorar la frecuencia cardíaca.

Fase 6

La congestión del hígado está relacionada con la congestión del sistema linfático, por lo que es importante eliminar las toxinas del hígado al consumir abundante agua fresca y otras sustancias naturales.

Fase 7

Ninguna cantidad de lavado hará ningún bien al cuerpo si el sistema circulatorio no funciona correctamente. La actividad física es bien conocida por crear beneficios significativos para la circulación. Entonces, sal a correr o tal vez incluso a jugar un juego físicamente activo.

¿Crees que necesitas trabajar en tu sistema linfático? ¿Qué harás para mejorar tu estilo de vida?

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